“调节压力，让心理健康常亮绿灯”——扬武镇总工会举办2021年职工心理服务大讲堂

       为普及职工心理健康知识，提高职工心理健康水平，11月10日，扬武镇总工会特邀玉溪市第二人民医院精神科主任医师杨顺英，讲授题为《调节压力，让心理健康常亮绿灯》地讲座。

杨医生从开展心理健康工作的背景、意义，心理健康概念及标准、压力的识别、分类以及怎样应对压力四个方面，详细讲解了压力的产生和对身心健康的影响，从专业角度分析了当前干部职工所面临的心理压力，并就如何解决心理压力提出了科学的建议和指导。

讲解过程中穿插压力测试、带领大家做正面呼吸法等减压活动，增强与职工交流互动，帮助大家掌握自我心理调适、情绪管理的方法，处理好工作和生活中的各种问题，极大地提升了职工的学习兴趣。大家在轻松愉悦的活动中掌握了压力调适的技巧和方法。

此次讲座让大家受益匪浅，职工们表示，以后将把心理健康知识运用到生活和工作中，将用更加良好的心态应对压力，在拥有健康身体的同时，拥有一个健康的心理，便于轻松工作、愉快生活。