科学应对压力 提升心理韧性┃古城讲堂第八期聚焦情绪管理

6月19日，古城街道举办第八期“古城讲堂”，街道全体干部职工参会。此次讲堂特邀县总医院孙蕊医生担任主讲，以“科学减压与情绪管理”为主题，引领大家开启了一场自我觉察与压力管理的探索之旅。

讲堂上，孙蕊医生以“科学减压与情绪管理”为主题，从压力认知四大误区、科学认识压力本质、科学减压方法及情绪管理技巧四个维度展开分享。孙医生结合案例，纠正了“压力完全有害”“抗压能力越强越好”等常见认知偏差，阐释压力作为身心正常反应的客观属性，并传授呼吸放松训练、时间管理法、正向自我暗示等实用减压技巧，引导干部职工以理性心态应对工作生活压力。

“此次讲座内容贴近实际需求，有助于缓解工作压力、保持良好心态，以更积极的状态投入到街道工作中。”古城街道纪工委专干魏禹说。

关爱从“心”开始，此次大讲堂，是古城街道对全体工作人员深切关怀的体现，更是推进基层社会治理现代化中人文关怀不可或缺的一环。

“现在这个社会，很多人压力还是比较大呢，长期高压容易引发焦虑，抑郁，高血压等疾病，街道组织开展科学减压和情绪管理这个活动，能帮助干部职工正确认识压力和一些不良情绪，预防和减少心理疾病的发生”古城街道总工会副主席刀本娟说。

下一步，古城街道将持续开展人文关怀和心理减压疏导，通过多样化活动提升团队凝聚力与抗压能力，全力维护干部职工身心健康，营造和谐氛围，促进干部职工以更饱满的状态投入本职工作。

（图/文/编辑：王汝媛  审核：赵薇）