认识情绪 健康成长——扬武中心学校开展“你好，情绪”心理健康教育知识讲座

 为进一步加强学生心理健康教育、培养学生积极向上的健康心态， 提高自身调试能力和管理情绪能力。4月16日，玉溪市红塔区心理健康教育和家庭教育讲师团成员、玉溪市第一小学王文青老师莅临扬武中心学校，为学校三至六年级全体师生进行了以“你好，情绪”为主题的心理健康巡讲活动。

王文青老师从一个小热身活动——“天气变化”导入课堂活动，同学们积极参与，课堂氛围活跃。随后，王老师从情绪是什么、关于情绪你要知道的三件事、与情绪共舞三个模块进行讲解。重点讲解同学们在学习和生活中会遇到的困扰、烦恼和压力，并通过小游戏模拟学习、生活中的压力，让学生了解如何调节自己的不良情绪，引导同学们正确地应对压力，通过表达宣泄、运动、休闲娱乐、自我安抚、寻求12355心理热线帮助等方式进行科学有效的自我调节。

通过本次讲座，同学们认识到调节、管理情绪的重要性，掌握了一定的心理调节知识和方法，同时学会如何正确面对生活、学习的压力做情绪的主人，用健康、阳光的心态拥抱学习和生活。