漠沙镇总工会开展“职工压力与精力管理”专题讲座

为做好职工心理健康服务工作，提升职工心理健康水平，帮助干部职工有效识别和应对工作中的压力，提升精力管理能力。10月17日上午，漠沙镇总工会组织开展“职工压力与精力管理”专题讲座，80余名干部职工参加。

玉溪市第二人民医院心理科主管护师潘晶晶老师以幽默风趣的语言和生动的案例，将复杂的压力管理理论讲解得深入浅出。讲座坚持以问题为导向，将心理学与体验类互动巧妙融合，让现场职工在互动中掌握接纳情绪、调整思想、放松身心的方法，从而在工作生活中能够自如释放压力、拥有阳光心态。

在互动环节，职工们踊跃发言，分享着自己在工作和生活中遇到的压力和挑战，以及缓解压力的方法。有的职工讲述了自己通过运动来释放压力的经历，有的则分享了与家人朋友沟通的重要性。现场气氛温馨而热烈，大家在分享和交流中感受到了彼此的支持和理解，最后以全体人员共同体验“腹式呼吸法”缓解压力结束了此次活动。

这次讲座不仅为干部职工搭建一个学习和成长的平台，更让大家意识到，压力管理并非一蹴而就，而是一个持续的过程。会后，大家纷纷表示，在认知上和行动上都享受了一次彻底的“心理按摩”，缓解了部分精神压力，让干部职工能更加关注自己的心理健康，学习更好管理压力和精力的方法，以更加饱满的热情投入到工作中。