关怀从“心”开始：平甸乡举办减压讲座为干部暖心护航

为全面提升干部职工心理素质与抗压能力，9月22日，平甸乡总工会组织开展以“携手压力，幸福前行”为主题的心理健康讲座。全乡共89名职工积极参与，现场反响热烈。

讲座特邀玉溪四中专职心理退休教师、副高级教师陈黎波担任主讲。陈老师作为资深心理咨询师，长期担任省、市妇联家庭教育讲师及玉溪市12355心理热线专家，在心理辅导、压力疏导、家庭与职场关系调适等方面具备丰富经验。

活动围绕“携手压力，幸福前行”展开，以轻松愉快的拍拍操开场，逐步引导职工识别自身压力模式、理解压力来源与表现，并深入讲解健康心理状态与压力导致的亚健康状态之间的区别。陈老师结合典型案例，从工作任务、人际互动、生活节奏等多角度分析心理压力成因，并传授情绪调节、时间管理、身心放松等实用技巧。

互动环节中，职工积极提问，就工作焦虑、沟通障碍等实际问题与老师交流。陈老师逐一给予专业回应与个性化建议，现场气氛活跃，沟通融洽。

此次讲座是平甸乡关爱干部职工身心健康的重要举措之一，有效帮助职工树立积极心态，掌握科学的压力应对方法。大家纷纷表示内容实用、受益匪浅，将学以致用，以更饱满的状态投入工作与生活。

平甸乡将持续关注干部职工心理健康需求，进一步整合资源，拓展服务形式，如开展心理咨询、专题工作坊等系列活动，切实为全乡干部职工心理健康保驾护航，积极营造和谐稳定、充满活力的机关氛围，为平甸乡高质量发展凝聚人心、汇聚力量。