新平县林草局举办心理健康知识讲座 为干部职工注入“心”能量

新平县林草局举办心理健康知识讲座 为干部职工注入“心”能量

为切实关心干部职工身心健康，增强心理保健意识与压力调适能力，筑牢心理健康防线，近日，县林草局组织举办了一场主题为“情绪管理与心理健康”的专题讲座。活动特邀县人民医院精神科主治医师杨艳梅担任主讲，县林草局全体干部职工积极参与聆听。

讲座聚焦当前普遍关注的职场心理健康议题：焦虑情绪与焦虑症、抑郁情绪与抑郁症。杨医生以深厚的专业素养和丰富的临床经验，深入浅出地剖析了焦虑情绪与焦虑症、抑郁情绪与抑郁症的核心区别与科学识别方法；并结合典型案例分析症状和林业工作者野外作业多、工作压力大的职业特点，系统讲解了这些常见心理问题的典型表现、深层成因，同时提供了切实可行的自我调适技巧、有效应对策略及专业就医指引。讲座内容兼具科学性与实用性，语言生动，案例贴近现实，为干部职工点亮了科学认识与积极管理自身心理健康的明灯。

现场气氛专注而热烈，杨医生还带领大家练习了“呼吸放松法”等实用应对技巧，指导大家对照“自评量表”作了自评。讲座后，干部职工踊跃提问，就自身或亲友关心的具体心理健康困惑与杨医生进行了深入交流。大家普遍反映，讲座犹如一场“及时雨”，有效缓解了心理困扰，提升了自我觉察与情绪管理能力，更深刻认识到积极心态对工作效能与生活品质的重要价值。